Gurkmeja

Bäst gurkmeja
Snabbmeny:
Toppval Gurkmeja Vanliga frågor

Dela på Facebook Dela på Twitter


Hör du till den stora skara som har hört att gurkmeja ska vara nyttigt och kunna ge gott om hälsomässiga fördelar? Är du av den anledningen intresserad dels av hur du kan få i dig detta på naturlig väg, dels om det finns några lämpliga kosttillskott som kan förse dig med högre doser av denna vara? Då är den här artikeln helt rätt läsning för dig. Här kommer vi prata om fördelarna som gurkmeja kan ge, hur du får i dig detta, samt vad du ska tänka på om du vill ta gurkmeja som tillskott.

Fördelar med gurkmeja

De som säger att gurkmeja har mycket positivt att bidra med har helt rätt. Det går utan att överdriva att påstå att tillskott av gurkmeja är ett av de effektivare som finns. Många har hört berättas att denna växt har antiinflammatoriska egenskaper, vilket är helt korrekt. Den har även läkande egenskaper, den förbättrar matsmältningen och den kan förbättra mag- och tarmfunktionerna. Det kan i sin tur leda till rejält förbättrat allmäntillstånd eftersom besvär i mage och tarm kan vålla både oro och obehag. Gurkmeja har också visat sig kunna lindra hudbesvär och kan även sänka blodsockernivån i kroppen. Det går att hitta ännu fler hälsofördelar att nämna, men de som redan nämnts är kanske de allra viktigaste, tillsammans med det faktum att gurkmeja sägs kunna förebygga Alzheimers eftersom substansen i växten bryter ner det plack som kan bildas i hjärnan.

Fördelar med gurkmeja

Vem bör ta tillskott av gurkmeja?

Eftersom den här typen av produkt kan bidra med så många olika hälsomässiga fördelar finns det väldigt många som kan ha nytta av att få i sig den aktiva substans som förekommer i växten. Det går naturligtvis att tillsätta gurkmeja genom kosten, men väldigt många tycker att det är enklast att få i sig tillräckliga mängder genom tillskott. De som upplever problem med huden kan många gånger se kraftiga förbättringar efter att de börjat använda den här typen av tillskott. De som har problem med acne kan till exempel ge dessa produkter en chans. Även de som har problem med ofta återkommande inflammationer i kroppen kan dra nytta av de antiinflammatoriska egenskaperna som kommer med gurkmejan. Vidare kan den som vill förebygga hudbesvär, alzheimers och inflammationer inta kosttillskottet i förebyggande syfte.

Det är med andra ord inte bara de som redan lider av någon åkomma som kan ha nytta av produkten. Det går utmärkt att ta tillskott även i rent förebyggande syfte. Den som vill försöka få lite hjälp på traven att gå ned i vikt kan också ge detta tillskott en chans, eftersom matsmältningen förbättras, och magens välbefinnande förbättras, vilket gör att du känner dig mindre uppblåst och också lättare kan få i gång en bra ämnesomsättning. Om du har lite förhöjda blodsockernivåer är du också i en lämplig målgrupp. Även individer som anser sig vara stela och ha problem med rörligheten kan vara intresserade av att ta ett tillskott av gurkmeja regelbundet, eftersom det även kan förbättra rörligheten. Sammanfattningsvis finns det alltså väldigt många som kan uppleva stora gynnsamma effekter.

 

Väldigt få biverkningar

Gurkmeja skulle kunna beskrivas som en väldigt snäll växt. Den brukar generellt inte ge några biverkningar och det är heller inte en växt som det är farligt att få i sig mycket av, vilket naturligtvis kan kännas som en trygghet att känna till. Däremot finns det vissa som bör rådgöra med sjukvårdspersonal, alternativt vara försiktiga med att inta den här produkten. Det rör sig om personer som är gravida, och även personer som ammar, personer som har problem med antingen mage eller gallblåsa, personer med blödarsjuka samt individer med diabetes. Om du tillhör någon av dessa grupper kan det vara klokt att prata med en läkare eller sjuksköterska innan du påbörjar ditt intag, så att du får bekräftat att det inte innebär några risker för just dig.

Väldigt få biverkningar

Många olika tillskott

Eftersom många har fått upp ögonen för hur mycket gurkmeja har att tillföra har efterfrågan ökat rejält på senare år. Det har förstås uppmärksammats av de olika aktörer som arbetar med kosttillskott, vilket resulterat i att det tagits fram gott om olika produkter inom denna kategori. Som konsument vill du förstås ha en så effektiv och hälsosam produkt som möjligt, varför vi nu ska gå igenom vad du kan ta en titt på för att lättare kunna hitta en förstklassig vara.

Doseringen har betydelse

Det första som kan vara intressant att titta på är doseringen av produktens huvudingrediens, det vill säga gurkmeja. I vissa tillskott använder man en hög dos, medan andra har valt en lägre dos. Eftersom det inte är någon risk för biverkningar av högre doser kan det vara en god idé att titta efter en variant där man valt att använda högdoserad gurkmeja av god kvalitet. På tillskottens innehållsförteckningar brukar det framgå hur många mg gurkmeja varje kapsel innehåller. Det ger dig goda möjligheter att jämföra produkter.

Vilken form kommer tillskottet i?

Övriga ingredienser

Något du också kan vilja titta närmare på är övriga ingredienser. Ett tillskott kan nämligen innehålla fler nyttiga ämnen än bara gurkmeja. Det förekommer till exempel att man valt att satsa på en kombination av gurkmeja och ingefära, vilket ytterligare kan främja god mag- och tarmfunktion, eller att man kombinerat gurkmeja med svartpeppar för bättre upptag av substansen. Det finns olika kombinationer som kan vara intressanta, och här är det omöjligt att säga vad som är det allra bästa. Det beror helt på vad du vill att tillskottet ska ge just dig för effekter.

Vilken form kommer tillskottet i?

Du kommer upptäcka att tillskott med gurkmeja finns i olika former. Du kan köpa det i kapselform, men det går även att hitta tillskott som tas i pulverform eller tablettform. Det går inte att säga att det ena är bättre än det andra, men det kan vara så att du har personliga preferenser som kan vara viktiga när du ska hitta rätt produkt för just dig. Vissa tycker att det är enklast att ta kapslar, medan andra har svårt att svälja både kapslar och tabletter och föredrar att ta något i pulverform.
 

Tips på fler av våra köpguider:

Frågor och svar kring Gurkmeja

✅ Vilka hälsofördelar kan intag av gurkmeja ge?

Gurkmejan har en hel rad fördelaktiga egenskaper. Den kan ge ett starkare immunförsvar vilket är en förutsättning för ett friskt liv. Den kan även bidra till en bättre matsmältning och ökad fettförbränning. Vidare har den en förmåga att hålla blodsockret på en bra nivå. Den är även fördelaktig för blodcirkulationen. Denna växt har dessutom antiinflammatoriska egenskaper, vilket ger många positiva effekter.


✅ Kan gurkmeja användas av den som har problem med inflammation i leder?

Ja, det finns många som lyfter fram de antiinflammatoriska egenskaperna hos den här ingefärsväxten och inom naturmedicinen används den ofta för att förbättra ledernas rörlighet och minska aktiva inflammationer.


✅ Kan vem som helst äta gurkmeja?

Gurkmeja är i regel en väldigt nyttig produkt men det finns några situationer då man bör vara försiktig med sitt intag. Gravida eller ammande kvinnor bör inte ta tillskott med gurkmeja. Däremot finns det ingen anledning att utesluta ämnet ur kosten. Personer som har problem med gallbesvär kan få förvärrade problem och bör därför undvika gurkmeja. Även personer med magproblem bör begränsa sitt intag. Den som lider av blödarsjuka bör också se upp eftersom detta naturläkemedel kan ha en blodförtunnande effekt.


✅ Vad bör man tänka på när man äter gurkmeja?

Det är klokt att ha i åtanke att detta är ett förhållandevis svårt ämne för kroppen att ta upp. Därför kan det vara klokt att bidra så mycket som möjligt till ett bättre upptag. Att blanda växten med fett alternativt olja är ett bra första steg. Det fungerar bättre än att ta den med vatten. Dessutom är det fördelaktigt att ta den tillsammans med svartpeppar eftersom även det främjar upptaget. Det är också viktigt att tänka på att gurkmeja inte tål värme och solljus så bra. Därför bör man se till att skydda växten från detta för att den ska hålla sig så fin som möjligt.


✅ Vilket är det bästa sättet att få i sig gurkmeja?

Det går alldeles utmärkt att ta en gurmejashot med riven färsk gurkmeja. Det går också att använda malen gurkmeja i olika maträtter. Vidare går det naturligtvis att ta tillskott för den som inte går i sig tillräckligt på naturlig väg.


Källor:



Snabbmeny:
Toppval Gurkmeja Vanliga frågor