Hur uppstår en högkonjunktur?

Så uppstår en högkonjunktur

Högkonjunktur och lågkonjunktur är ett cykliskt mönster i ekonomin som har funnits med oss i århundraden. De är resultatet av fluktuationer i investeringar, handel och offentliga utgifter.

Termen högkonjunktur används för att beskriva en ekonomisk period med snabb tillväxt. Dessa perioder varar vanligtvis några år innan de förvandlas till en lågkonjunktur när ekonomin börjar sakta ner.

Högkonjunktur inträffar vanligtvis när det finns en ökning av investeringar, handel eller statliga utgifter som leder till en ökning av konsumtion, produktion och sysselsättning i samhället.

Lågkonjunktur å andra sidan inträffar när det finns en minskning av investeringar, handel eller statliga utgifter vilket leder till minskad konsumtion och produktionsnivåer och ökad arbetslöshet.

Hur högkonjunktur uppstår

Ekonomisk tillväxt är en process där produktionen av varor och tjänster ökar. Detta kan ske genom en ökning av mängden insatsvaror som används eller genom en utökning av produktionskapacitet.

Den ekonomiska expansionen är inte utan sina hinder. En barriär som uppstår från ekonomisk expansion är autonom tillväxt på utbudssidan. Detta innebär att när ekonomin expanderar finns det fler möjligheter för producenter att erbjuda sina varor och tjänster till konsumenterna. Problemet med denna typ av tillväxt är att det inte alltid leder till en ökad efterfrågan på dessa varor och tjänster.

Detta leder till att för många jobb och fabriker byggs upp, och sedan när man inser att efterfrågan inte finns där så leder det till att många snabbt blir av med jobbet och produktionen i samhället avtar markant, vilket är vad man då kallar en lågkonjunktur eller att bubblan spricker.

Hur högkonjunktur uppstår

Hur samhället kan undvika ekonomiska kriser genom att lära från historien

Det har varit många ekonomiska kriser genom historien. Några av de senaste exemplen inkluderar den stora depressionen 1929, finanskrisen 2008 och den europeiska statsskuldskrisen. För att undvika en potentiell framtida ekonomisk kris är det viktigt att lära av historiens misstag och inte upprepa dem.

Den stora depressionen 1929 orsakades av en kombination av händelser som överproduktion inom jordbruk och industri, låga löner för arbetare, ojämlik fördelning av välstånd och höga importtullar. Finanskrisen 2008 berodde på en bostadsbubbla som orsakade en kreditåtstramning när den dök upp. Den europeiska statsskuldskrisen orsakades av för stora offentliga utgifter i länder med svaga ekonomier. Alla tre kriserna orsakades av olika händelser men alla hade liknande konsekvenser för de drabbade – arbetslöshet, lågkonjunktur eller depression.

Ekonomiska lågkonjunkturer kan vara fördelaktiga för entreprenörer

En lågkonjunktur är en period då ekonomin inte går bra. Detta kan påverka många saker, till exempel hur människor spenderar pengar, antalet tillgängliga jobb och till och med priserna på varor. När en ekonomi befinner sig i en lågkonjunktur varar den vanligtvis i minst sex månader och kan fortsätta i upp till två år.

När en ekonomi går igenom en nedgång eller lågkonjunktur kan det verka som enbart dåliga nyheter. Detta kan dock faktiskt vara bra för entreprenörer eftersom de då har fler möjligheter att ta tillvara på de möjligheter som uppstår i ett sådant ekonomiskt läge, och kan rida vågen uppåt när ekonomin svänger tillbaka.

Förbered dig för nästa ekonomiska kris

Olika sätt du kan förbereda dig för nästa ekonomiska kris

Ekonomer har varnat för en finanskris under de senaste två decennierna, och det är viktigt att vara förberedd på när dessa förutsägelser slår in. Det handlar inte bara om att ha tillräckligt med pengar på ditt sparkonto, utan också om att vara finansiellt kunnig och förstå vad du investerar i.

Det är viktigt att vi lär oss av andras misstag och vidtar försiktighetsåtgärder innan det är för sent. Här kommer några olika sätt du kan använda för att förbereda dig inför nästa finanskris så att du kan hålla dig över ytan när den slår till:

  • Kartlägg din privatekonomi
  • Se till att du har en akutfond med pengar
  • Utbilda dig kring att investera och förstå vad du lägger dina pengar på
  • Ha en handlingsplan om du blir av med jobbet eller om du förlorar inkomst
  • Bygg en diversifierad portfölj med aktier, obligationer och andra investeringar – se till att diversifiera din portfölj!
  • Se till att hänga med i marknadstrenderna

Fördelar och nackdelar med timmätning

Elpris timme för timme

Även om timmätning har blivit mer populärt den senaste tiden så är många fortfarande skeptiska. Denna typ av elavtal är verkligen inte för alla, men för den som har en hög förbrukning och är beredd på att anpassa sig efter det aktuella elpriset så kan det vara en stor fördel.

Olika typer av elavtal

Det finns två olika elavtal: Fast och rörligt. Därtill finns det varianter av dessa, och timmätning är den vanligaste varianten. Detta är ett rörligt avtal, men istället för att man betalar ett snittpris för månaden så betalar man för varje timme. Man betalar helt enkelt det som elen kostar just den timme som man använder den.

Fördelar med timmätning

El timme för timme kan låta krångligt, och detta återkommer vi till. Används det på rätt sätt så kan det dock vara väldigt fördelaktigt. Genom att anpassa dig efter elpriset så kan du sänka din elkostnad en hel del.

Detta innebär alltså att du inte behöver förbruka mindre el, utan enbart se till att använda elen när den är som billigast. Vill du spara så mycket pengar som möjligt så kan du förstås även minska din elanvändning, och spara ännu mer med timmätning.

Nackdelar med timmätning

För att timmätning ska bli lönsamt så måste du anpassa dig efter elpriserna, och förbruka elen när den är som billigast. Om du förbrukar el under fel tider så kan timmätningen istället innebära att elkostnaden ökar.

Du behöver även vara beredd på att lägga ned tid på att hålla koll på aktuella elpriser, så att du vet när det är läge att förbruka el. Detta kräver alltså både tid och flexibilitet, annars kommer det snarare att bli en nackdel.

För vem passar timpris?

Timpris är endast ett bra val om man är beredd att anpassa sin elanvändning och hålla koll på elpriserna. Därtill är det förstås främst lönsamt för den som har en högre elförbrukning, till exempel den som bor i hus. Bor man i en mindre hyresrätt där både varmvatten och värme ingår, och där elförbrukningen är låg, så gör timpriset inte lika stor nytta.

Riksbanken – Sveriges centralbank

vad gör riksbanken?

Riksbanken är vår centralbank. Banken är en myndighet som lyder under den svenska riksdagen. Vad gör då Riksbanken? Jo, de ansvarar för landets penningekonomi. Och vad betyder då det? Jo, genom att arbeta för en låg och stabil inflation, en tillväxt som är hållbar och en hög sysselsättningsnivå ska banken försöka upprätthålla ett fast penningvärde. Vill man förklara det på ett ännu enklare sätt kan man säga att banken är bankernas bank, och att den bestämmer pengarnas pris. Vanliga banker och andra finansinstitut kan nämligen låna pengar från Riksbanken. Räntan som Riksbanken då tar kallas för reporänta eller styrränta.

Hur fungerar reporäntan?

Reporäntan styr hela den ekonomiska utvecklingen och kan påverka åt vilket håll inflationen, alltså den allmänna prisstegringen, går. När Riksbanken bestämmer på vilken nivå reporäntan ska ligga påverkar detta sedan alla andra räntor i det ekonomisk systemet. Reporäntan är alltså den ränta som Riksbanken tar av andra banker när de lånar pengar från banken. När Riksbanken höjer reporäntan kommer övriga banker att följa efter och i sin tur höja sina räntor. Vanliga banker och finansinstitut sätter alltså sina räntor efter Riksbankens reporänta. Genom att styra reporäntan kan därför Riksbanken styra inflationen och den ekonomiska aktiviteten så att den blir så stabil som möjligt. Höjs reporäntan kommer det kosta mer att låna pengar och detta leder vanligtvis till att investeringsviljan sjunker och att konsumtionen dämpas. Sänks däremot reporäntan blir pengar billigare att låna vilket leder till både ökad investeringsvilja och ökad konsumtion. Att justera reporäntan är ett effektivt verktyg när banken vill påverka svängningar i konjunkturen. Man kan därför säga att reporäntan är en del av statens finanspolitik. Men självklart är det inte riktigt så enkelt som det låter.

Riksbankens övriga ansvarsområden

Riksbanken har också andra uppgifter, bland annat ska banken se till att vi har ett betalningsväsen som fungerar effektivt och säkert. Det betalningssystem som Riksbanken använder mot övriga banker och finansinstitut heter RIX. Riksbanken ska också verka för säkra betalningssätt överlag och övervakar därför hela det svenska finansiella systemet. Man kontrollerar hur finansmarknadens funktioner och den finansiella infrastrukturen fungerar. Man kollar också hur det går för alla stora bankkoncerner. Skulle läget vara svårt för en bank kan Riksbanken ge likviditetsstöd. Alla dessa uppgifter kan dock inte Riksbanken ansvarar för själva, utan banken tar hjälp av Finansinspektionen, Finansdepartementet och Riksgäldskontoret i vissa frågor. En annan viktig uppgift som Riksbanken har är att ge ut nya sedlar och mynt samt förvalta vårt lands guld- och valutareserv.

Riksbanken och Riksgälden

Riksbanken och Riksgälden

Ibland blandas Riksgäldskontoret, eller Riksgälden som man ofta säger, ihop med Riksbanken. Riksgäldens uppgift är att fungera som statens internbank. Riksgälden sorters som myndighet under regeringen. Man arbetar bland annat med att förvalta den svenska statsskulden och olika statliga garantier och krediter. Genom att arbeta för att statens kostnader är låga och att skattepengarna används effektivt arbetar Riksgälden för att få en så stabil statlig ekonomi som möjligt. Andra uppgifter som Riksgälden har är att ta hand om insättningsgarantin och investerarskyddet. Går en bank i konkurs kan de enskilda spararna får ekonomisk ersättning genom insättningsgarantin. Investerarskyddet är en liknande kompensation om en bank går i konkurs men den ger ersättning för värdepapper istället. Högsta chefen för Riksgälden har titeln riksgäldsdirektör.

Var ligger Sveriges riksbank?

Riksbanken har sitt säte i Stockholm, närmare bestämt i Riksbankshuset, och grundades redan 1668. På 1600-talet hette banken dock inte bara Riksbanken, utan Riksens Ständers Bank. Ganska tjusigt, eller hur? Den svenska Riksbanken tros faktiskt vara den äldsta riksbanken i hela världen. Och även om den inte är den äldsta så är den i alla fall en av de äldsta riksbankerna och det är också imponerande.

Hitta de bästa lånen snabbt

Finansvalp

För alla människor uppstår det då och då situationer då man behöver ta ett lån. Anledningarna till detta kan skifta mellan allt från att man ska köpa ett hus eller en bil till att man ska investera i ett företag eller helt enkelt för att man har tufft att få ekonomin att gå ihop och behöver lösa något akut. Oavsett vad du vill låna pengar till så finns det kreditgivare som erbjuder möjligheten att låna såväl stora som små summor.

När det är dags att låna pengar kan det vara en bra idé att jämföra olika kreditgivare mot varandra. Vissa av dessa erbjuder låga räntor och andra erbjuder betydligt högre räntor. För den som behöver hjälp med sin ekonomi och med att jämföra olika lån så finns det många olika tjänster som man kan dra nytta av.

Att jämföra olika lån

En annan faktor som definitivt spelar in är hur fort du behöver pengarna. Vissa långivare dröjer med att betala ut pengarna eftersom de vill granska din ansökan manuellt, medan andra kan erbjuda snabba utbetalningar tack vare att de har byggt egna digitala och automatiserade ansökningsprocesser.

Att ansöka om ett lån

När du ansöker om ett lån på internet behöver du alltid lämna personuppgifter. Långivaren vill också ha reda på ett antal saker gällande dig och din privatekonomi, till exempel om du är bosatt i Sverige, vad din årliga inkomst är och om du har några betalningsanmärkningar eller liknande. Vilken typ av anställning du har är något som långivarna också gärna vill veta.

Ett lån med bra villkor

Ju bättre ekonomi man har, desto större förutsättningar har man att bli erbjuden ett lån med bra villkor.

En annan sak som är värd att ha i åtanke när man jämför olika långivare är att många långivare har ett tak på hur mycket man kan få låna. Hos vissa långivare är taket omkring 20 000 kronor medan det är betydligt högre hos många andra. När det gäller bolån och företagslån så kan taket ofta vara på ett antal miljoner.

Vad är gigekonomi?

gig ekonomi

Vad gigekonomi innebär är att istället för att ta en heltidsanställning tar man ett kortare uppdrag, ett så kallat ”gig”. Med tanke på samhällets utveckling är det idag lättare att matcha människor och deras kompetenser med de gig som kan tänkas behöva utföras. En tillfällig arbetskraft som ett gig innebär kan också underlätta för mindre företag som inte har behov av att anställa någon på heltid. Det kan dock också gynna personen som utför giget eftersom denna kanske inte letar efter en längre anställning. Att utföra kortare uppdrag kan också ses som ett extrajobb och kan också kombineras med andra gig och/eller en annan anställning, samt studier.

Ett kortare uppdrag där arbetstagaren sköter giget på egen hand

Arbetstagaren som utför giget får nyttja sina egna verktyg och styra över sin arbetstid på egen hand. Det betyder att arbetsgivaren har en begränsad kontroll på arbetstagarens tid eller hur arbetet utförs. Arbetstagaren har alltså ett mycket friare arbete än om den skulle jobba under en heltidsanställning. Detta innebär också att arbetstagaren själv ansvarar för sin egen arbetsmiljö och kan heller inte kräva detta från arbetsgivaren. Ett uppdrag kan dock variera tidsmässigt, från några enstaka timmar upp till några månader.

Matcha rätt person för rätt gig

Matcha rätt person för rätt gig

Idag finns det väldigt många appar och hemsidor där man kan söka olika gig och på så sätt matcha rätt person för rätt gig. Runtom i världen jobbar många som frilansare och detta innebär att man jobbar på olika uppdrag tillfälligt. Att det inte innefattar en tillsvidareanställning för arbetsgivaren kan underlätta eftersom de inte alltid är i behov att anställa folk på heltid. Detta gör det också lättare att få gigen utförda eftersom de vänder sig till målgrupper som endast söker kortare uppdrag. Dock innebär detta inte att det endast är personer som är ute efter kortare uppdrag utan det kan också bero på att det är en bekvämlighet då man inte binder sig på samma sätt. Det kan också bero på att man som arbetssökande inte kan hitta ett heltidsjobb som passar och därför utför de istället flera olika tillfälliga gig.

Vad är för- och nackdelarna med gigekonomi?

De främsta fördelarna med gigekonomi är att det är ett fritt och flexibelt jobb. Man får styra sin arbetstid själv och om man har lust att ta ledigt mitt i veckan kan man göra det utan att behöva fråga arbetsgivaren om lov. Man kan också tacka nej till gig eller avsluta ett gig om man känner att det inte är något som passar en. Man kan också tacka nej till vissa arbetsuppgifter som man inte anser hör till arbetet. Detta är dock svårare om man har ett heltidsjobb. Att ansvara själv för sin arbetstid kräver dock disciplin och om man saknar det kan det bli svårt att utföra arbetet på ett korrekt sätt. Det finns inte bara fördelar med gigekonomi utan det finns även en del nackdelar. Det som är den största nackdelen med gigekonomi är att det inte alltid är en säkrad inkomst. Gigen kan helt plötsligt ta slut eller så kanske man inte har rätt kompetens för de gig som efterfrågas, vilket innebär att man troligen inte kommer få giget i fråga. Andra nackdelar är att man till exempel inte får betald semester, samt att man inte har en garanterad inkomst varje månad.

Leverera mat från restauranger - ett vanligt gigjobb.

Gigekonomin i Sverige

I Sverige kan man inte göra några direkta mätningar eftersom man inte riktigt vet hur stor sektorn är och hur man ska definiera den. Man kan däremot mäta upp hur många som är bemanningsanställda och det mäts idag upp till 2 procent. I en tidigare studie från år 2016 har man mätt att cirka 10 procent av Sveriges befolkning jobbar inom gigekonomin, men i övrigt är det som nämnts svårt att veta i hur stor utsträckning folk faktiskt jobbar med gigekonomi.

Måla väggar inomhus – en guide

Att måla om väggarna är ett snabbt, enkelt och förhållandevis billigt sätt att skapa förnyelse. En målad vägg tappar med tiden sin lyster vilket gör att ett rum kan upplevas mindre hemtrevligt och lite murrigare. Med ny färg kommer du runt det och kan få ditt hem att kännas nytt igen. Allt du behöver göra för ett första klassens resultat är att följa vår steg för steg-guide nedan.

1. Skydda golv och lister

Måleri är till sin natur slabbigt. Det är svårt att inte droppa färg från penseln, eller att råka måla lite utanför ramarna. Det är därför viktigt att du lägger ut täckpapp på golvet samt tejpar över lister och fönsterkarmar så att du inte råkar måla på dem. Ta bort alla lampknappar och eluttag. Genom att göra detta direkt sparar du desutom tid på städning när du ger dig på nästa steg.

2. Slipa och tvätta väggen

För bästa resultat behöver du se till att väggen är jämn och ren. Börja med att jobba med slippapper för att få bort de färgrester som skapar ojämnheter. Om du har hål eller andra inbuktande ojämnheter behöver du spackla dem. Dra sedan ett varv med slippappret när spacklet har torkat. Tvätta av väggen med ljummet vatten eller särskild målartvätt innan du börjar måla.

3. Börja med de svåra ställena

För själva målningsarbetet behöver du väggfärg, pensel och roller. Det enklaste sättet att få ett bra resultat är att börja med de svåra ställena. Det vill säga längs med lister och fönster samt i hörnen. Det här är den pillriga delen av arbetet så se till att du är utvilad och har bra ljus när du gör detta. Planera redan nu i vilken riktning du ska arbeta med rollern när du ger dig på att måla de stora partierna. Jobba med samma typ av penseldrag (horisontellt eller vertikalt) i detta steg, annars kommer målningen bli ojämn. Om du har tejpat ordentligt kommer du inte få någon färg på listerna, och du kommer också slippa få ”omålade” partier på grund av för mycket tejp. Om det senare inträffar kan du alltid gå tillbaka med en finare pensel och fixa det i efterhand.

Idealt ska du ge dig på att rolla innan den här första färgen har börjat torka. Så det kan vara en bra idé att planera arbetet så att du jobbar med en vägg i taget. Det är en stor fördel att vara två personer som jobbar tillsammans, särskilt om du har ett större rum som ska målas. Ju mer av färgen som fortfarande är fuktig när det är färdigmålat desto bättre.

4. Rolla väggarna

Nästa steg är det roliga och enkla. Med en bra roller kommer det gå snabbt att måla kvarvarande väggytor. För bäst resultat vill du få så mycket färg som möjligt på rollern, men inte så mycket att det droppar. I de flesta målaraffärer brukar du kunna köpa ett färdigt paket med roller, tråg och pensel. Fyll färg i tråget och doppa sedan rollern i den, rulla tills du har lagom mycket färg på. Se till att komma ihåg i vilken riktning du gjorde finarbetet och rolla de stora ytorna på samma sätt. Det viktiga är att se till att få ett jämnt lager färg på väggen. Om du har gjort ett bra förarbete är det här som att köra på motorväg. Du behöver inte tänka så mycket utan det är köra på.

5. Repetera steg 3-4

De flesta färger kräver målning två gånger för bästa resultat. Se till att fråga i affären om de rekommenderar grundfärg först och sedan målning, eller om de tycker att du ska måla två gånger med samma färg. Du behöver inte tvätta väggarna mellan målningarna utan bara vänta på att det första lagret ska torka ordentligt.

Hur fungerar akupunktur?

akupunktur

Akupunktur är en behandling med många positiva hälsoeffekter. Men om du inte har genomgått en sådan behandling förut kan det vara svårt att ha koll på vad det innebär. Därför kommer du i det här inlägget få mer information om vad det är för något, vad som händer i kroppen och annat som kan vara intressant att veta.

Om akupunktur

Akupunktur är från början en traditionellt kinesisk behandling och är en alternativmedicinsk behandling som går ut på att små, tunna nålar sticks in i kroppen. Behandlingen har sitt ursprung från kina och har funnits sedan 2100 år före Kristus. Men sedan dess har behandlingen utvecklats och förts vidare till västvärlden och har funnits i Europa sedan 1500-talet.

Akupunktur används främst för smärtlindring. I regel används akupunktur som komplement till andra typer av behandlingar. Idag finns det flera typer av akupunkturbehandlingar såsom öronakupunktur, el-akupunktur och akupressur.

De som utför akupunktur behöver ha en utbildning. Det finns olika varianter av utbildningar. Alla som jobbar och har utbildning inom vården får utföra akupunktur på sina patienter.

Så går en behandling till

Så går en behandling till

Inför din behandling får du svara på frågor om dina besvär och din övriga hälsa. Det är för att säkerställa att du får rätt sorts behandling. Då får du också information om hur behandlingen kommer att kännas och vilka eventuella biverkningar du kan förvänta dig.

Behandlingen kan vara över hela kroppen. Oftast fäster de nålarna i ryggen, armarna, händerna, fötterna, ansiktet och knäna. Patienten får oftast ligga ner. När behandlingen påbörjas används tunna, sterila nålar som penetrerar huden. Det är olika hur långt de sticks ner men nålarna kan vara mellan 15 mm och 75 mm beroende på hur djupt ner i vävnaden nålen ska komma åt och vilket område det gäller.

Under den första behandlingen används färre nålar, omkring 4 stycken beroende på hur patienten svarar på behandlingen. Allt eftersom du vänjer dig vid nålarna och får fler behandlingar utökas nålantalet.

Efter att nålarna sätts på plats stimulerar behandlaren nålarna genom att vrida dem. Stimuleringen sker med jämna mellanrum under behandlingens gång. Det är olika hur lång behandlingen är men den varar i åtminstone 30 minuter. Vanligtvis sker en akupunkturbehandling 1-2 gånger i veckan på ungefär 10 stycken behandlingar.

Så känns akupunktur

Eftersom man använder nålar i en akupunkturbehandling kan det kännas läskigt och nervöst inför den första behandlingen. Därför använder de i regel bara ett par stycken första gången för att du ska vänja dig och för att den som utför akupunkturen ska se hur du svarar på behandlingen.

När nålarna förs in kan det stickas till och du kan känna ett visst tryck kring det område nålen placeras. Sedan är det också vanligt att det pirrar och du upplever värme eller kyla. När behandlaren stimulerar nålarna kan det göra lite ont, men det går över så snart som stimuleringen är över.

Det här händer i kroppen

Det här händer i kroppen

En akupunkturbehandling har många fördelar. Nålarna skickar ut impulser genom tunna nerver från det område där nålen sitter in till ryggmärgen. Därefter skickas impulser till hjärnan. Det gör att hjärnan producerar flera ämnen. Till exempel smärtlindrande ämnen för dig som har ont någonstans i kroppen och endorfiner för dig som lider av stress eller psykisk ohälsa. Det gör att du känner dig lugnare efter behandlingen. Där nålen sitter ökas blodcirkulationen vilken bidrar till att musklerna blir mindre spända. När nålarna sätts in och stimuleras kan du uppleva viss smärta. Men i övrigt känns behandlingen avslappnande och den lindrar din smärta.

Biverkningar

En akupunkturbehandling har nästan inga biverkningar, men du ska alltid vara noga med att kommunicera om du har en diagnos eller går på medicin. Efter behandlingen kan du känna dig trött eller raka motsatsen. Behandlas du för smärta kan symptomen ökas direkt efter behandlingen men det minskar så småningom. Du kan få blåmärken men de försvinner efter ett par dagar.

Massage och friskvårdsbidrag

massage

Friskvård innefattar många olika åtgärder som stimulerar personer att delta i hälsobefrämjande insatser. Arbetsgivare kan idag bekosta friskvård för sin personal skattefritt genom ett så kallat friskvårdsavdrag. Friskvårdsbidrag kan användas för enklare inslag av motion eller liknande friskvård till en kostnad av högst 5000 kronor. Det kan handla om gymkort, ridlektioner eller massagebehandlingar som arbetsgivaren betalar för. Det är med andra ord arbetsgivaren själv som beslutar om anställda ska erbjudas friskvårdsbidrag eller inte.

Reglerna i korthet

Arbetsgivaren får bestämma hur friskvårdsbidraget får användas utifrån lagstiftning och praxis men det är viktigt att all personal erbjuds samma villkor. Bidraget kan bland annat användas till motion och träning eller behandling såsom massage för att motverkar stelhet och ömhet. Friskvårdsbidraget får inte användas för att till exempel köpa eller hyra utrustning, medlemsavgifter, skönhetsvård, teorikurser, skönhetsvård och sjukvård. Det är viktigt att friskvårdsbidraget är av mindre värde för att vara skattefritt och får kosta maximalt fem tusen kronor per år. När det gäller bidrag för massage friskvård får varje behandling kosta högst ett tusen kronor.

Friskare kropp

Friskare kropp

Massage är ett bra sätt att använda ett friskvårdsbidrag på för att få en friskare och starkare kropp. För att en massage ska ha medicinsk effekt bör den utföras av en utbildad massör. Med massage behandlas muskelknutor, muskelförkortningar och muskelspänningar vilket kan utföras i förebyggande syfte eller akut. Muskler påverkas negativt av stillasittande arbete samt monotona rörelser men även av stress och oro. Under en behandling kommer syreupptagningsförmågan att öka i muskulaturen vilket gör musklerna mer smidiga och elastiska. Nervsystemet påverkas också positivt vilket bidrar till förbättrad blodcirkulation, vätskebalans och kroppstemperatur. En ytterligare fördel med massage är ökad koncentrationsförmåga, bättre immunförsvar samt bättre fungerande mage och tarm.

Massage som friskvård

Massage har bland annat till uppgift att vara en förebyggande friskvård. Många människor som fått behandlingar under en längre tid menar att de blivit vitalare och friskare av det. I och med att massage förbättrar immunförsvaret kommer kroppen att bättre kunna stå emot sjukdomar vilket gör att vi blir friskare. När du får en massagebehandling tillförs syre, hormoner och näring till dina vävnader. Din blodcirkulation kommer att förbättras vilket gör att blodet bättre kan transportera bort slaggprodukter och koldioxid från vävnaderna i din kropp. Förutom att dina muskler kommer att bli mer elastiska och smidiga kommer skadade muskler att rehabiliteras snabbare. Massage ger en lugnande effekt på ditt nervsystem viket bidrar till att puls och blodtryck sjunker. Eftersom beröring stimulerar din kropp att frisätta smärtstillande hormoner ger massage även smärtlindring.

Skillnad mellan massageterapi och massage

Skillnad mellan massageterapi och massage

Inom sjukvården används ordet terapi (betyder behandling av skada eller sjukdom) för både psykiska samt kroppsliga problem. Innebörden av massageterapi är densamma som i sjukvården men behandlingsformen är massage. Det är skillnad mellan en massageterapeut som arbetar med att behandla skada eller sjukdom och en massör som utför vanlig massage. För att kunna arbeta med massageterapi måste massören vara kunnig om olika akuta samt förvärvade skador och hur de ska behandlas på rätt sätt. Dessutom måste en massageterapeut kunna bedöma om massage är korrekt behandlingsform eller om klienten istället bör uppsöka en läkare, kiropraktor, sjukgymnast eller naprapat. En massageterapeut har därför en omfattande utbildning som en massör som arbetar med klassisk massage inte behöver.

Friskvårdsmassage

Man kan säga att friskvårdsmassage är en blandning av massageterapi och klassisk massage. Friskvårdsmassage utförs på människor som inte lider av någon sjukdom eller skada utan syftet med behandlingen är att förebygga skador. När du behandlas av en massör kommer han eller hon att mjuka upp och töja ut dina muskler så att din rörelseförmågan ökar i spända samt korta muskler. Genom pressur kommer massören att lösa upp muskelknutor. För att förebyggande massage ska kunna ge önskad effekt är det rekommenderat att genomgå behandling regelbundet. Hur ofta är upp till dig men försök att fortsätta din massagebehandling för att få en friskare och starkare kropp. Använd gärna friskvårdsbidraget för dina massagebehandlingar.

Vad gör en copywriter och art director?

copywriter art director

Är du intresserad av reklam, kommunikation, text och har nära till att komma med kreativa och innovativa lösningar och idéer finns det flera yrkestitlar som kan vara intressanta för dig. Två av dem är art director och copywriter. Vidare i artikeln kan du läsa mer om vad en art director och en copywriter gör.

Art director

En art director, eller AD som det kan förkortas till jobbar oftast på en reklambyrå eller liknande med att leda den kreativa processen genom att exempelvis ta fram en reklamkampanj. En art director står för allt det visuella och jobbar bland annat med att ta fram visuella idéer inför en kampanj, lägger fram förslag för utformningen av en produkt som ska presenteras och ta fram, väljer typografi, tar fram skisser, regisserar fotograferingar och rörlig bild, har en överblick över produktionen av kampanjen och beställer illustrationer. En art director är den kreativa ledaren över ett projekt och delegerar olika arbetsuppgifter till de andra på företaget.

Förutom att en art director sysslar med det visuella och kreativa står personen också för den kreativa processen och kommer med idéer och lösningar för att kampanjen ska sticka ut i mängden och bli lyckad. En art director sysslar alltså både med det kreativa och med produkt och affärsutveckling.

För en art director är datorn ett mycket viktigt arbetsredskap då stora delar av arbetsuppgifterna utförs på datorn i olika program. Några exempel på program som en art director jobbar i är Photoshop, InDesign och Illustrator.


En art directors arbetsuppgifter är varierande, kreativa och strategiska.

Copywriter

En copywriter, eller en reklamskribent som det kan kallas för på svenska är den som tar fram alla texter för en reklamkampanj och skriver texter i ett kommersiellt syfte. Texten de skriver ska vara säljande oavsett om det gäller en tjänst eller en produkt.

Förutom att en copywriter skriver själva texten så består deras arbetsuppgifter även av research för att ta in fakta och bakgrundsmaterial. En copywriter står för hur det önskade budskapet kommuniceras via text. Sedan är det olika till vilken plattform det gäller, det kan vara allt från tryckt reklam till annonser på sociala medier, radioreklam och digitala kanaler. Copywritern är den som sätter ord på kampanjen.

Det är olika hur lång texterna är. Det kan vara allt från slogans till rubriker och enstaka meningar. Men texterna kan också vara långa och avancerade. Med andra ord är en copywriter expert på det här med text.

Copywriters kan jobba på en reklambyrå, webbyrå eller liknande. Då jobbar personen oftast tillsammans med en art director. Men det är också vanligt att de är frilansare.

Skillnaden mellan copywriter och art director

Den största skillnaden mellan en copywriter och en AD är att en copywriter endast fokuserar på text. Medan en art directors arbetsuppgifter är något bredare och mer visuellt.

Utbildning

De som jobbar som copywriter eller art director har en utbildning i bagaget. I den här delen kan du läsa mer om den utbildning som krävs för att få jobb som någon av yrkestitlarna.

Det båda yrkestitlarna har gemensamt är att det är krav på högskoleutbildning eller eftergymnasial utbildning. Men om du vet att du vill jobba som copywriter eller art director kan du få grundläggande utbildning på gymnasiet om du går det estetiska programmet med inriktning bild och formgivning eller estetik och media. Därefter kan du söka dig vidare till en högskola.

Du kan välja att utbilda dig på en högskola men det finns även yrkesutbildningar som ger likvärdig utbildning. Bergs school of communication är ett exempel på en högskola där du kan få bra utbildning inom kommunikation. Där kan du välja att gå enstaka kurser eller läsa en master. Du kan också utbilda dig genom en yrkeshögskola, till exempel YRGO.

Populära barnvagnar i Sverige

populära barnvagnsmärken

Barnvagnen är ett av de större inköpen för blivande föräldrar och det finns en mängd märken och modeller på den svenska marknaden. Att välja rätt barnvagn kan kännas som en snårig djungel för vilken blivande förälder som helst.

De flesta föräldrar använder vagnen dagligen och därför är det viktigt att man tänker igenom sitt köp i förväg, så att man trivs med barnvagnen.
Förstagångsföräldrar väljer oftast en duovagn eller en kombivagn. Gemensamt för dessa modeller är att de har separata ligg- och sittdelar som gör att vagnen kan användas länge. Man byter enkelt mellan ligg- och sittdel när barnet växer. De flesta duo- och kombivagnar har dessutom chassin där man kan fästa ett babyskydd.

De populäraste barnvagnarna 2022!

Britax

Britax är ett klassiskt märke som har funnits på den svenska marknaden i över 50 år.
Produkterna förknippas ofta med säkerhet och kvalitet och genom åren har Britax funnits med på de flesta svenska topplistor över mest populära barnvagnar.
Modellen Britax Römer Smile III är en smidig och kompakt duovagn med ligg- och sittdel. Det är enkelt att byta mellan delarna och det går att fästa ett babyskydd från Britax på chassit. All tillverkning av Britax produkter sker i Europa och förutom barnvagnar är Britax ett populärt märke för bilbarnstolar.

Emmaljunga

Emmaljungas vagnar har tillverkats i Sverige sedan 1925, och man firar alltså snart 100-årsjubileum! Familjeföretaget Emmaljunga satsar på hög kvalitet till rimlig kostnad. Säkerhet samt miljö och hållbarhet står också högt på agendan. Emmaljunga NTX90 F Select är en stabil och robust duovagn med klassisk ligg- och sittdel. I den här modellen har man satsat på körkomfort med stora hjul och bra fjädring. Många väljer Emmaljunga för den stabila konstruktionen och den snygga designen. Den här vagnen går att få i allt från klassiskt svart eller grått till beige, rosa, röd, gul och olika nyanser av blå! Tillsammans med Britax toppar Emmaljunga ofta barnvagnstester år efter år och märket är populärt hos svenska föräldrar.

Crescent

Crescent associeras kanske oftast till cyklar men märket har även barnvagnar. Crescent satsar på produkter som passar nordiskt klimat och har hög säkerhet.
Crescents senaste duovagn heter Crescent Pretsige Exclusive Duovagn. Den har ett lättviktschassi och punkteringsfria däck. Det är en komplett vagn med ligg- och sittdel och passar till de flesta babyskydd. Den här populära vagnen finns i olika nyanser av grått och svart. Vagnen är enkel och smidig, den fälls ihop med så kallas Autofold, vilket innebär att den fäller ihop sig själv med hjälp av gravitationen. Det enda du behöver göra är att trycka in en knapp.

På Barnguiden.nu finns ett stort barnvagnstest där du enkelt kan jämföra dessa tre klassiker. Där finns mängder med bra tips och tester för föräldralivet.

populära barnvagnsmärken

Andra populära barnvagnsmärken

Bugaboo

Bugaboo intog den svenska marknaden för ett 20-tal år sedan med sin stilrena design. Varenda influencermamma syntes i media med sin Bugaboo och en kaffe latte och märket blev snabbt populärt hos svenska föräldrar. Här fokuserar man på kvalitet för den medvetna moderna familjen med upptäckarlust.

Stokke

Stokke är känt framför allt för den praktiska Tripp Trapp-stolen som följer många barn genom deras uppväxt, men man har även barnvagnar i sitt sortiment.
Barnvagnarna är utformade för att ge barnet närhet till föräldern, vilket syns i designen med en upphöjd sittdel. Designen ger, förutom bra sikt för barnet, en mer ergonomisk lösning för föräldern. Stokke är ett norskt märke som har funnits på marknaden i över 40 år. Skandinavisk design med funktionalitet, komfort och enkel användning.

Säkerhet framför allt

Tänk på säkerheten!

Förutom märke och modell när du väljer barnvagn ska du se till att vagnen är säker! Det finns en säkerhetsstandard på vagnar, EN 1888, som vagnen ska vara märkt med för att uppfylla kraven i standarden. Standarden ser till bland annat hjulens placering, tipprisk, klämrisk, handtagens säkerhet, selens säkerhet och eventuella kemikalier i tygerna.
Det ska finnas en säkerhetsspärr som gör att vagnen inte fälls ihop automatiskt och vagnen ska ha godkända bromsar. Något annat som kan vara bra att se över är om vagnen har reflexer. Om inte rekommenderas att sätta dit några egna så att ni syns ordentligt ute!