Spikmatta

Snabbmeny:
⭐ Toppval Spikmattor ⭐ Vanliga frågor

Har du hört talas om spikmattor? Det har du säkert, eftersom de har varit i ropet länge. Faktum är att de 2009 var så populära att de utsågs till årets julklapp. Men vad används de då till och har de någon effekt? Det ska vi gå igenom nu, och vårt mål är att du ska ha kommit fram till huruvida en spikmatta kan tänkas vara något för dig eller inte när du har läst hela artikeln.

Spikmattan i korthet

Till att börja med vill du förstås veta vad en spikmatta är för något. Faktum är att namnet beskriver väldigt bra vad det är. Det här är en typ av matta med spikar av plast, eller plastpiggar, som läggs på ett plant underlag. Tanken är inte att den ska fungera som en vanlig golvmatta. Nej, det här är en matta som du ska ligga på. Tanken är ungefär densamma som med akupunktur. Den ska få blodcirkulationen att öka, något som leder till att stelhet och spänning i kroppen minskar. Fördelarna ska vi titta närmare på strax.

Fördelar med en spikmatta

Att lägga sig på en spikmatta låter för de allra flesta ganska obekvämt. Finns det då någon mening med det hela, eller är det bara ett obefogat rykte att de här mattorna kommer med en rad fördelar? Det beror förstås på vem du frågar, men det finns många, även inom sjukvården, som vittnar om att de här produkterna verkligen kan ge goda resultat. Vi kommer här att titta på några av de hälsomässiga fördelar som det ofta pratas om i samband med spikmattor.

Har en avslappnande effekt

Idag finns det väldigt många människor som går runt och är mer eller mindre konstant stressade. Det är inte alltid lätt att hitta ett sätt att lindra stressen och kunna koppla av. Spikmattan rapporteras dock kunna hjälpa till med just detta. Blodcirkulationen ökar när du ligger på mattan och blodkärlen vidgas. Kroppen producerar endorfiner och du får med stor sannolikhet lättare att somna om du har använt den här mattan innan. Dessutom kan du använda den en stund mitt på dagen för att sänka stressnivån och samla ny energi. Många upplever att den har en rejält stresslindrande effekt. Förutom att vara bra för stressade personer kan den med andra ord vara bra för personer som lider av sömnsvårigheter eller helt enkelt har svårt att somna på kvällarna.

Lindrar spända muskler och stelhet

Oavsett om du har spända muskler på grund av att du har överansträngt dem, eller om du är stel på grund av att du har suttit i en dålig position under en längre stund, kan spikmattan hjälpa dig att råda bot på detta. Väldigt många rapporterar att återhämtningen går snabbare efter hårda träningspass när de använder spikmattan efteråt. Dessutom upplever många kraftig lindring i ömma och stela ryggar och nackar. Det är till exempel vanligt att man blir stel i nacke och rygg om man har ett jobb där man sitter stilla under långa stunder, kanske dessutom med en felaktig arbetsposition. Skrivbordet kanske är för högt eller lågt. Du kanske sitter böjd över en dator under timmar i sträck.

Då är det inte konstigt att du blir stel och får ont. Det bästa är naturligtvis att se över ergonomin på arbetsplatsen. Kortsiktigt behöver du dock få bukt med dina krånglande kroppsdelar och då kan spikmattan vara till hjälp. Lägg dig på den en stund varje eftermiddag, när du kommer hem från jobbet. Det kommer sannolikt ge dig stor lindring och få dina muskler att slappna av och dina leder att återhämta sig. Chansen är stor att stelheten släpper ordentligt och att du åter känner dig mer rörlig i såväl nacke som rygg.

Toppval Spikmattor 2024

Vi har valt denna Spikmatta som vårt Toppval.
Denna spikmatta är bra mot muskelsmärtor och stelhet. Den ger dig (enligt tillverkaren) även ökad energinivå, ökad sömnkvalitet och bättre avslappning.

1. Spikmatta med kudde – Stor – Svart

Denna spikmatta är en bra produkt att investera i om du vill få hjälp att hantera ischias, smärtor i ryggen eller nacken eller om du helt enkelt vill ha ett bra redskap för avslappning. Spikmattor har varit populära i flera år och det har visat sig att väldigt många blir hjälpta av dem. Den här mattan är tillverkad av bomull och polyuretan. Vad som också är värt att nämna är att den har antiallergiska egenskaper.

Om du inte är van vid att använda spikmatta kan det vara lämpligt att du börjar med att ligga på den i korta sessioner om cirka 5-10 minuter. Du kan sedan trappa upp tiden och när du blivit riktigt van går det bra att använda den i upp till 40 minuter per tillfälle. Att mattan kommer med en kudde gör den ännu mer användbar. Kudden gör att det blir mer komfortabelt för dig att ligga på mattan, oavsett om du kör en kort eller lång session.

2. Shakti Advanced Spikmatta

Det här är en spikmatta för dig som är van vid att använda spikmattor och den kan även med fördel användas av dig som utövar idrott på förhållandevis hög nivå. Mattan kommer från varumärket Shakti och det är den mest avancerade spikmattan från denna tillverkare. Det som gör just denna matta lite speciell är att den har färre spikar än många andra mattor. Det gör effekten betydligt mer intensiv och djupgående än den du får av en standardmatta.

Det här är en spikmatta som du med fördel kan använda om du behöver ge kroppen avkoppling. Den ger effekt i hela kroppen och förutom avkoppling kan den även bidra till att förbättra din sömnkvalitet. Om du upplever att du sover dåligt och sällan vaknar utvilad kan det med andra ord vara intressant att testa en Shakti spikmatta. Kom dock ihåg att just den här varianten inte är lämplig för nybörjare, utan enbart för den som under lång tid har vant sig vid spikmattor och dess effekter.

3. Shakti Light Spikmatta

Är du en nybörjare när det kommer till spikmattor, men intresserad av att ge detta en chans? Då är det här troligtvis spikmattan för dig. Den här modellen från Shakti är framtagen för just nybörjare och det är en utmärkt matta att börja med. Den är också lämplig för dig som har ett känsligt nervsystem och inte klarar av mattor med färre spikar. Det som gör den här spikmattan mer skonsam är att den är utrustad med väldigt många piggar, hela 9000 stycken. Detta gör att upplevelsen blir mildare och fler tenderar att klara av detta utan obehag.

Den här spikmattan är en bra start om du vill testa huruvida du kan få hjälp med att låta musklerna slappna av och återhämta sig med den här typen av behandling. Många upplever också att de får bättre sömn med regelbunden användning av spikmatta och även kroppens återhämtning kan främjas. Färgen på denna matta är guld och den är lätt att plocka fram och använda när som helst.

Hjälper mot smärtor i leder

Det finns gott om sjukdomar och hälsotillstånd som inte syns men som ändå vållar stora smärtor och mycket obehag. Dit hör till exempelvis olika reumatiska sjukdomar och fibromyalgi, för att nämna några. Det finns mediciner som lindrar de flesta av dessa sjukdomar, men inget som botar. Under vissa perioder drabbas patienterna av skov, som gör att smärtorna blir stora och stelheten omfattande. Då kan en spikmatta vara till stor hjälp. Den kan naturligtvis inte heller bota sjukdomarna, men den kan lindra stelheten rejält och den kan även ge avkoppling som gör att smärtorna känns mindre. Det här kan vara till mycket stor nytta för den som kämpar ständigt med stelhet, begränsad rörlighet och värk. Användning av spikmatta kan för vissa leda till förbättrad rörlighet, just för att den hjälper den som använder den att slappna av.

Vem har nytta av en spikmatta?

Att det finns gott om fördelar med en spikmatta har vi nu kunnat konstatera, men vem eller vilka är det som har nytta av att ha den här produkten? Med tanke på alla fördelar som de här produkterna faktiskt erbjuder, skulle vi förstås kunna göra det enkelt för oss och svara alla på den frågan. Det skulle inte vara fel. Tvärtom, visst kan alla ha nytta av en spikmatta. För att försöka måla upp en lite tydligare bild ska vi dock lista de grupper som kan ha extra stor nytta av att ha den här produkten hemma för regelbunden användning.

• Personer som tränar regelbundet

  Alla som tränar regelbundet har någon gång råkat ut för ömmande muskler och återhämtning som inte riktigt går så snabbt som man skulle önska. Spikmattan hjälper till att minska ömheten i hårt tränade muskler. Dessutom snabbar den på återhämtningsprocessen. Det gör att du snabbare kan vara på banan och prestera bättre igen. Det är förstås något som tacksamt tas emot av alla som vill nå toppresultat, eller för alla som helt enkelt vill kunna hålla igång.

• Personer som plågas av dålig nattsömn

  Att få ordentlig nattsömn är av stor betydelse för alla, och då menar vi precis alla. Vi människor behöver sömn för att kunna koncentrera oss och för att kunna prestera i olika sammanhang. Den som idrottar behöver sömn för att kunna prestera goda resultat. Den som har ett krävande arbete behöver sömn för att kunna fokusera och prestera bra resultat på arbetsplatsen. Den som är förälder behöver sömn för att kunna ta hand om sitt barn på bästa sätt. Alla behöver helt enkelt få sova ordentligt på nätterna. Eftersom spikmattan hjälper dig att varva ned och skänker avkoppling, gör den det lättare för dig att sova.

• Personer som lider av en ledsjukdom

  Det är en vanlig missuppfattning att det bara är mediciner som kan hjälpa den som lider av ledsjukdom. Så är det inte. Visst behövs det i många fall läkemedel för att hålla sjukdomen under kontroll. Det finns dock även mycket annat som i många fall kan påverka positivt. En god och sund kost sägs bland annat kunna hjälpa. Det finns olika rön gällande exakt vilken kost som är den bästa, vilket gör det hela mer komplicerat. Det kan också variera beroende på vilken sjukdom det gäller, samt från en individ till en annan. Aktivitet och motion är andra saker som definitivt kan hjälpa. Det här är naturligtvis lättare sagt än gjort, eftersom stelhet och ledvärk ofta är just det som gör att de här personerna inte orkar motionera. Det finns dock en stor hälsovinst i att ägna sig åt någon form av motion ändå. Dessutom kan en spikmatta lindra och hjälpa. Det gör den genom sin avslappnande effekt, och genom sin smärtlindrande förmåga.

• Personer med dålig blodcirkulation

  Det finns många som har problem med dålig blodcirkulation. Det här kan spikmattan råda bot på, åtminstone tillfälligt. När du använder mattan sätter det nämligen fart på blodcirkulationen. Ta därför för vana att ligga på spikmattan en stund varje dag.
  Detta är några av de grupper som kan ha stor nytta av att ha en spikmatta hemma och använda den regelbundet. Det betyder dock inte att det är begränsat till enbart de här grupperna. Tvärtom. Som vi redan har nämnt kan alla ha nytta och glädje av spikmattorna. Vem skulle inte må bra av att få koppla av och komma ned i varv lite då och då?

Källor:

• https://www.hemtrevligt.se/icakuriren/artiklar/kropp-sjal/20090520/spikmatta/
• https://www.expressen.se/halsoliv/sjukgymnast-darfor-funkar-spikmattan/
• http://www.familjeliv.se/forum/thread/47336925-spelar-det-nagon-roll-vilken-spikmatta-jag-koper

Snabbmeny:
⭐ Toppval Spikmattor ⭐ Vanliga frågor

Dela gärna denna artikel med dina vänner:

Tweet

Vi vill gärna tipsa dig om fler av våra köpguider inom träningsutrustning:

• Löpband
• Crosstrainer
• Billig motionscykel
• Roddmaskiner
• Trappmaskin hemma
• Stakmaskin
• Motionsband
• Träningsbänkar
• Viktvästar
• Airbike
• Hantlar
• Skivstänger
• Massagestolar
• Spikmatta
• Foam roller
• Spinningcyklar
• Bästa studsmattan
• Bra träningsklocka
• Gym hemma
• Köpa boxningssäck

Redaktör

Tomaz är vår redaktör här på Letsbuyit.se och skriver artiklar & guider i flera av våra kategorier. Han har utbildning som ingenjör i grunden och en fil.kandidatexamen i systemvetenskap från Örebro Universitet.
Han är allmänbildad, har ett stort tekniskt intresse och håller sig uppdaterad inom det mesta.
Du når Tomaz på tomaz@letsbuyit.se - Linkedin